«Nós somos o que comemos» e felizes se comemos de forma saudável. Porquê? A ciência tem vindo a demonstrar que a sua Saúde Mental também resulta do que come, e muito, e um estudo portugues vem afirmar isto com dados dos portugueses.
Este estudo realizado pelo projeto Saúde.come foi revelado pela notícia do DN, de 14 de Maio de 2016. Os investigadores do mesmo aplicaram inquéritos a cerca de 10 mil portugueses representativos da população e analisaram como são os padrões alimentares destes, nomeadamente foram ainda aplicados questionários para avaliar sintomas depressivos e de ansiedade.
As conclusões são que "Há uma associação entre os padrões alimentares e a existência de sintomas depressivos, independentemente do sexo ou da idade. Há mesmo uma associação entre um padrão com maus hábitos alimentares e uma pontuação alta nos sintomas depressivos", referiu Helena Canhão em declarações à agência Lusa.
Cuide do que come. Seja feliz e globalmente saudáveis.
Se quiser saber mais sobre este assunto conheça melhor o projeto Saúde.come e a ação promissora do projeto Sábio Sabor, do Gabinete de Informação, Intervenção e Apoio Psicossocial da AFUA.
Bom apetite!
